Avant de réaliser une séance d’auto-hypnose, il est important de comprendre en quoi cela consiste et comment la pratiquer dans de bonnes conditions.
Qu'est-ce que l'auto-hypnose ?
L’auto-hypnose consiste à accéder à un état de conscience modifiée par vos propres moyens, en activant votre capacité de lâcher prise. Ainsi, vous êtes capable de vous suggérer des faits, des actes en utilisant votre imagination et en vous centrant sur votre objectif principal. C’est une sorte « d’auto-conditionnement ». Le fait d’intégrer l’auto-hypnose permet de renforcer votre volonté en activant votre motivation pour parvenir à votre idéal.
N.B : Ces ateliers ne sont pas personnalisés mais pourront ciblés les diverses problématiques dans les exercices à réaliser en dehors de notre rencontre.
Comment participer à un atelier d'autohypnose ?
Par groupe de 3-4 personnes maximum, je propose ces ateliers d’apprentissage de l’auto-hypnose sur des sujets globaux tels que la gestion du stress, la diminution de la consommation du tabac ou d’aliments sucrés, etc.
La durée d’un atelier d’auto-hypnose se situe entre 45 min et 1h. Le tarif est de 20€ par participant.
Les sujets et la planification des ateliers seront communiqués dans les actualités.
L’inscription s’effectue par téléphone ou par email.
